Ginnastica posturale
La ginnastica posturale è una disciplina che aiuta a migliorare la postura attraverso il rinforzo muscolare, adatta sia contro il dolore sia a scopo preventivo. Attraverso esercizi specifici e guidati, questa pratica aiuta a rieducare il corpo nell’eseguire i movimenti correttamente e ad assumere la giusta postura, migliorando:
- l’elasticità muscolare e mobilità articolare
- forza resistente e capacità cardio-respiratoria
- lo schema motorio e la coordinazione
- l’equilibrio